All Episodes
144. 23 spoľahlivých právd pre lepší život od uznávaného lekára
Sociálne siete môžu byť aj inšpiratívnym miestom. Najnovšie som tam natrafil na vedca, autora a doktora farmácie, ktorý sa volá James DiNicolantonio. Na instagrame veľmi jednoduchý...
143. Ako sa nenechať ovládnuť skepsou, ktorá padá na Slovensko
Na našu krajinu ako keby padala skepsa. Skepsa z toho, čo stvárajú politici, z toho, čo bude po voľbách. Ale nedajme sa! Nenechajme sa ňou ovládnuť. Nenechajme jej diktovať nám čo ...
142. 5 jednoduchých tipov na zvládanie stresu, ktoré môžeš vyskúšať hneď teraz
Aj keď sa pravidelne hýbeš, zdravo ješ a dobre spíš, chronický stres môže byť pre tebou veľkou bariérou k skutočne zdravému životu. Preto ti dnes prinášam 5 tipov, ktoré ti môžu po...
141. Kto pochopí toto, nájde poklad: Zložené úročenie funguje nielen vo svete financií
Zložené úročenie (po anglicky compounding) je úžasná vec, ktorá funguje nielen pri investovaní. Ak sa chceš poriadne naučiť cudzí jazyk, hrať na gitare, strihať video, programovať,...
140. Kto som ja, aby som ťa súdil?
Existuje jedna jednoduchá pravda: každý deň máš k dispozícii obmedzené množstvo energie. Ak ju míňaš na zbytočné veci, ako napríklad posudzovanie ostatných, neostane ti jej dosť na...
139. Aj ty môžeš zachrániť život svojim rodičom či starým rodičom
Nie, nebudeme sa dnes učiť o tom, ako poskytnúť prvú pomoc. Život sa totiž dá zachrániť, resp. predĺžiť aj inak: už tromi minútami intenzívnej aktivity denne. Aspoň to tvrdí nová ...
138. Ako som zhodil za 3 mesiace 5 kíl tuku
Ako sa vraví, čo sa dá merať, to sa dá zlepšovať. A tak som sa v septembri prvýkrát postavil na prístroj zvaný InBody, ktorý vie zmerať (okrem iného) podiel a množstvo svalov i tuk...
137. Potrebuješ nakopnúť? Toto si pusť!
Dnes ťa chcem povzbudiť. Aby si vytrvalo kráčal(a) po ceste k lepšej verzii svojho ja. Nielen teraz, v januári. Ale celý rok. Nech ťa neodradia negatívne hlasy z okolia. Nenechaj...
136. Best of 2022: Jedna vec
Aj v roku 2022 sa mi darilo držať trend a každý pondelok vydať vonku nový podcast. Vzhľadom na viaceré okolnosti bolo v uplynulom roku rozhovorov pomenej, presne 10. Každého z tých...
135. Betlehemský príbeh trochu inak
Príbeh putovania muža a tehotnej ženy s oslíkom nehostinnou púšťou. Príde ti to povedomé? Aj mne :) Verzia tohto príbehu, ktorú s tebou chcem pozdieľať dnes je vymyslená. Veľmi pra...
134. O mužnosti, stoicizme a odovzdávaní ohňa s Petrom Podlesným (Mužom.sk)
Peter Podlesný je jedným z tvorcov a hlavnou tvárou hnutia mužom.sk, ktoré pomáha chlapom na Slovensku, v Čechách i v širšom zahraničí hľadať odpoveď na otázku čo znamená byť mužom...
133. Veľké mínus osobného rozvoja, o ktorom nikto nehovorí
Ak už vedome kráčaš po ceste k svojmu lepšiemu JA, SUPER! Gratulujem a teším sa s tebou :) Čo ti však chcem zdôrazniť dnes je toto: Nenechávaj si to len pre seba. Neber osobný ro...
Listen Offline
Download your favorite episodes and listen anywhere, anytime.
Comments (0)