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#41 Solo Q&A - Diätermüdung richtig interpretieren & 5er Split als Natural Athlet
Wir haben einige Fragen über Instagram erhalten. Diese wurden möglichst ausführlich beantwortet Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Platform über...
#40 Solo Q&A - Übungsanzahl pro Muskel, Verteilung von Volumen im Mikrozyklus & Cardio im Defizit
Ich spreche über meine Ernährung und mein Training während der Diät. Außerdem besprechen wir interessante Fragestellungen zum Thema Übungsauswahl und Cardio. Wenn ihr etwas aus de...
#39 Chris Barakat - Set progression, Sequencing of excercises & Muscle fiber specific hypertrophy
This week we were joined by Chris Barakat to discuss the current set progression debate, sequencing of excercises and muscle fiber specific hypertrophy. More episodes in English wi...
#38 Dr. Eric Helms - Training Progression for Physique Athletes
Eric Helms is back on the podcast to talk about how to identify progression as an physique athlete and the recent set progression debate. More episodes in English with interesting...
#37 Solo Q&A - Das beste Progressionsmodell für Muskelaufbau
Zu Beginn spreche ich wie immer über meine aktuelle Situation. Komme aus einem verlängerten Deload und habe meine Diät erneut gestartet. Außerdem habe ich mich dazu entschlossen im...
#36 Roundtable - Das Verhältnis zwischen Volumen und Hypertrophie mit AP Methods (Part 2)
Willkommen zu Part 2 von 2 der ersten Roundtable Diskussion mit den beiden Jungs von AP Methods. Frederik Hoelzl, Johannes Joßberger und ich besprechen in dieser Episode das Verhäl...
#35 Roundtable - Das Verhältnis zwischen Volumen und Hypertrophie mit AP Methods (Part 1)
Willkommen zu Part 1 von 2 der ersten Roundtable Diskussion mit den beiden Jungs von AP Methods. Frederik Hoelzl, Johannes Joßberger und ich besprechen in dieser Episode das Verhäl...
#34 Sepehr Bahadori - Wettkampfvorbereitung eines Natural Bodybuilding Pro (Part 2)
Willkommen zu Part 2 von 2 der Unterhaltung mit Sepehr Bahadori aka Brosep. Sep ist Natural Bodybuilding Pro und hat sich Zeit genommen um mit mir über seine vierte Contest Prep im...
#33 Sepehr Bahadori - Wettkampfvorbereitung eines Natural Bodybuilding Pro (Part 1)
Willkommen zu Part 1 von 2 der Unterhaltung mit Sepehr Bahadori aka Brosep. Sep ist Natural Bodybuilding Pro und hat sich Zeit genommen um mit mir über seine vierte Contest Prep im...
#32 Solo Q&A - Wiedereinstieg ins Training, Übungsauswahl im Homegym & Gewichtsvorgaben für Klienten
Heute spreche ich über meine Übungsauswahl im Homegym, den Wiedereinsteig ins Training und beantworte ein paar Fragen von euch. Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würd...
#31 Steve Hall - Bodyfat settling range for physique competitors
Welcome to another english episode. Steve Hall from Revive Stronger is on for another round. This time we talked about the concept of the bodyfat settling range and how far to take...
#30 Patrick Teutsch - Relative Intensität & Antizyklischer Trainingsstress
Heute mit Pro Natural Bodybuilder Patrick Teutsch als Gast. Wir haben über Trainingsintensität und seinen antizyklischen Volumenansatz gesprochen. Wenn ihr etwas aus der Folge mit...
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