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#53 Solo Q&A - Ende der Diät, Clustersätze & Podcast-Sponsoring
Willkommen zu einer weiteren Solo Episode. Ich hab vor kurzem meine Diät vor der Wettkampfdiät beendet und plane jetzt einen Dietbreak bis Ende des Jahres. Des weiteren wurde ein n...
#52 Roundtable - Mikromanagement der Ernährung, Introweek & MYO-Reps mit AP Methods (Part 2)
Willkommen zu Part 2 von 2 des Roundtables mit Frederik & Johannes. Im ersten Teil haben wir bereits über das Thema Top- & Backoffsätze gesprochen. In dieser Episode haben wir ein ...
#51 Roundtable - Top- & Backoff-Sätze mit AP Methods (Part 1)
Willkommen zu Part 1 von 2 einer Roundtable Diskussion mit dem dynamischen Duo von AP Methods Frederik Hölzl, Johannes Joßberger und ich besprechen in dieser Episode das Thema Top-...
#50 Solo Q&A - 1-jähriges Jubiläum, Sättigungsmanipulation & mehr Einheiten für erhöhten Verbrauch?
Der HYPERTROPHYCAST feiert sein 1-jähriges Jubiläum. Außerdem bin ich letzte Woche viertel Jahrhundert alt geworden. Wie sich dies auf meine mittlerweile recht fortgeschrittene Di...
#49 Sepehr Bahadori - Refeeds, Restdays, Gewichthebergürtel & Tipps für bessere Quads (Part 2)
Willkommen zu Part 2 von 2 der Unterhaltung mit Sepehr Bahadori aka Brosep. Im ersten Teil der Unterhaltung haben wir bereits über Sep's Wettkampfvorbereitung, welche gerade auf de...
#48 Sepehr Bahadori - Ende der Wettkampfvorbereitung? (Part 1)
Willkommen zu Part 1 von 2 der Unterhaltung mit Sepehr Bahadori aka Brosep. Sep ist Natural Bodybuilding Pro und er befindet sich in der finalen Phase seiner Wettkampfvorbereitung....
#47 Solo Q&A - Lean Bulk vs. Dirty Bulk vs. Recomposition
Ich bin aus dem Urlaub zurück. Mein zweiter Diätzyklus ist gestartet, nach langer Zeit des Selbstcoachings, wieder in Zusammenarbeit mit einem Coach. Außerdem haben mich Constantin...
#46 Roundtable - 2 Einheiten pro Tag mit Lukas Müller & Jan Frisse (Part 2)
In Part 2 von 2, der Roundtable Diskussion mit Lukas Müller & Jan Frisse, sprechen wir über 2-a-day Training Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episode...
#45 Roundtable - Trainingsfrequenz mit Lukas Müller & Jan Frisse (Part 1)
Willkommen einer weiteren Roundtable Diskussion. Diese mal mit Lukas Müller und Jan Frisse. In Part 1 von 2 sprechen wir über Trainingsfrequenz im Bezug auf maximale Muskelhypertro...
#44 Solo Q&A - Kalorienperiodisierung in der Diät
Mein erster Diätzyklus neigt sich nach 9 Wochen dem Ende zu und mündet in einem einwöchigen Erholungsurlaub. Außerdem wurden wieder einige Fragen von Zuhörern beantwortet. Wenn ihr...
#43 Roundtable - Stimulanzien, Hype & Musik im Training mit Daniel Kubik & Arne Otte (Part 2)
Willkommen zu Part 2 von 2 der Roundtable Diskussion mit Daniel Kubik und Arne Otte. Im zweiten Teil der Unterhaltung sprechen wir über die Verwendung von Stimulanizen und weiteren...
#42 Roundtable - Mindset & Attribute im Natural Bodybuilding mit Daniel Kubik & Arne Otte (Part 1)
Willkommen zu Part 1 von 2 der Roundtable Diskussion mit Daniel Kubik und Arne Otte. Wir sprechen über Attribute und Mindset um langfristig erfolgreich im Natural Bodybuilding zu s...
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