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Q&A: Potenzial beim Krafttraining erkennen & wie harte Arbeit eine gute Genetik schlagen kann!
00:00 Rationalität vs. Emotionalität im Coaching Prozess? 07:45 Potenzial beim Krafttraining erkennen? 13:30 Indikatoren für eine gute Genetik 15:35 Die Bedeutsamkeit des Mindest 1...
#136 - Diätabschluss nach 8 Monaten, Frühjahrssaison 2023 & zwei Wettkämpfe in 24 Stunden
00:00 Diätabschluss von Daniele 05:00 Prioritäten-Verschiebung bei mehreren Sportarten 11:30 Frühjahrssaison 2023: GNBF, INBA Netherlands & NAC 15:10 Zwei Wettkämpfe innerhalb von ...
Q&A: Trainingsvolumen für Frauen, Muskelaufbau im Alter, unnötige Supplements & Leben nach dem Tod
00:00 Warum Vertragen Frauen mehr Trainingsvolumen als Männer? 05:00 Trainingsvolumen über die Trainingskarriere 07:35 Progress beim altersbedingten Zerfall 16:00 Ecdysteron/Turkes...
#134 - Die Hell Week der Navy Seals & Erhöhung der Schmerzresistenz
00:00 Ermüdungserscheinungen und Muskelkater nach dem Training 05:05 Minimaler Muskelkater für bessere Performance? 07:52 Training oder Pause bei Muskelkater? 09:45 Wettkämpfe & Ur...
Q&A: Der Wechsel zwischen Aufbau und Diät, Intensitätstechniken, Pausenzeiten & Insektenprotein
02:10 Insekten als Proteinquelle? 09:45 Aktueller Split: Volumen & Frequenz 12:15 Seth Feroce: 25 Sätze Kniebeugen - Selbstzerstörung 22:10 Rest-Pause vs. MYO-Reps 26:40 Straight-S...
#132 - Widerstandsprofile anpassen, PrimeFitness Maschinen im besten Gym der Welt?
00:00 Lissabon: Stadt Review & Blackout Gym 05:10 PrimeFitness: Widerstandsprofil individuell anpassen 09:30 Das macht eine gute Maschine aus 12:20 Essen in Portugal 15:50 Krank in...
Q&A: Ausdauertraining & Bodybuilding kombinieren - So machst du es richtig!
00:00 Intra-Workout: Effektiv oder Placebo? 12:45 Ausdauertraining und Bodybuilding: So kombinierst du es richtig! 17:00 Cardio: Laufen vs. Fahrradfahren 24:30 Diät: Mehr Cardio & ...
#130 - Hype-Zustände, Bar-Speed und Nähe zum Muskelversagen & Tempo-Varianten
00:00 Hypezustände im Training: Berserker vs. Mönch 07:10 Aufhypen = Cheaten? 12:30 Schwankungen in der Trainingsperformance 15:00 Bar-Speed und Nähe zum Muskelversagen 21:00 Exzen...
Q&A: Die perfekte Mahlzeit nach dem Training, Motivationslosigkeit & unsere größten Struggles
00:00 Wann und was nach dem Training essen? 11:00 Was tuen bei Motivationslosigkeit? 17:45 Was sind eure größten Struggles? Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/0rjGs-9FjJQ...
#128 - CrossFit vs. Strongman, Slap Competitions & Rückschlagspiele
00:00 Motorworld in Köln 06:30 Double Trouble: CrossFit Wettkampf 09:45 CrossFit vs. Bodybuilding 17:30 Warum ist Strongman so beliebt? 25:00 Neue Sportart: Padel-Tennis 28:10 Das ...
Q&A: Trainingsanpassungen während der Periode, jeden Tag Fleisch essen & Fehler in der Prep
01:50 Training während der Periode anpassen? 07:25 Größten Fehler in der ersten Prep? 16:15 Jeden Tag Steak und Broccoli essen? 26:40 Wer ist unser Lieblings Rapper? Diese Episod...
#126 - Grundprinzipien für nachhaltigen Fettverlust
02:50 27kg Gewichtsverlust in 12 Monaten!? 08:35 Grundprinzipien eines erfolgreichen Fettverlust 12:08 Dies ist der häufigster Diätfehler 18:22 Bewegung vs. Zielerreichung Diese E...
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