Tüm Bölümler
#65 - Verschiebung der Wettkämpfe & Zielgewicht (17 Weeks Out)
TIMESTAMPS: 00:00 Wettkampfidät Woche 2 07:42 Food Focus & Ernährung 13:54 Constantins Körperfett-Settling-Range 16:45 Verschiebung der ANBF 19:58 Aufenthalt in Wien auf der Kippe ...
#64 Solo Q&A - Optimale Trainingsfrequenz, Schritte sammeln im Aufbau & Schwachstellen hervorheben
TIMESTAMPS: 04:20 Wie verbessere ich meine Schwachstellen? 11:08 Was gehört für mich zu einem perfekten Gym? 15:18 10.000 Schritte auch im Aufbau? 22:04 Die optimale Trainingsfrequ...
#63 - Range of Motion vs. Trainingsgewicht (19 Weeks Out)
TIMESTAMPS: 00:00 Gewohnheiten in der Wettkampfvorbereitung 13:50 Trainingsanpassungen zu Beginn der Prep? 18:49 Range of Motion vs. Trainingsgewicht 33:03 Tipps für Bulgarian Spli...
#62 Christian Kuess - Umgang mit Schmerzen im Bodybuilding
TIMESTAMPS: 00:00:00 Wettkampfplanung 2021 00:06:15 Physiotherapie & Online Coaching 00:14:17 Bewertung von Schmerzen & Kommunikation mit Klienten 00:23:09 Sollte Schmerz stets ver...
#61 - Powerlifting Wettkampf in der Bodybuilding Off Season (21 Weeks Out)
TIMESTAMPS: 00:00 Neues Podcastformat 06:15 Update: 21 Weeks Out 15:40 Planung der Wettkämpfe in 2021 34:05 Powerlifting Wettkampf in der Bodybuilding Off Season Constantin auf In...
#60 Roundtable - Der perfekte Deload: Wann und wie? mit Daniel Kubik & Arne Otte
TIMESTAMPS: 00:00:00 Vorteile vom Homegym 00:08:40 Deloads: Zeitpunkt oder Symptom abhängig? 00:22:30 Overreaching vor dem Deload? 00:29:10 Letzte Trainingswoche & PR's 00:36:52 Ze...
#59 - Wettkampfvorbereitung im Homegym (23 Weeks Out)
TIMESTAMPS: 00:00 Aktuelles Equipment & Trainingsplan 06:35 Pausierte Wiederholungen & Übungsreihenfolge 12:40 Push/Pull/GK/OFF 18:30 Jeden Tag Kniebeugen oder Kreuzeheben 36:50 Sa...
#58 Valentin Tambosi - Verbesserung von Schwachstellen für Erfolg im Bodybuilding
TIMESTAMPS: 00:00 Profi Debut & Wettkämpfe im Jahr 2021 08:30 Die Diät vor der Contest Prep 14:30 Training vom Latissimus 21:00 Körperliche Schwachstellen verbessern 26:40 Die Inte...
#57 - Natural Bodybuilding Wettkampf in 25 Wochen
Die letzte Solo Episode ist wieder mal einige Wochen her. Seitdem hat sich einiges getan und Pläne für 2021 wurden konkretisiert. Ich bin nun offiziell 25 Wochen Out bis zu meinem...
#56 Yannis Karrer - Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei Elite-Athleten
Kurz vor dem zweiten Lockdown habe ich mit WNBF Pro Yannis Karrer gesprochen. Yannis hat vor kurzem sein Medizinstudium abgeschlossen und sein erstes Paper publiziert: "Disordered...
#55 - Die Diät vor der Wettkampfdiät mit Constantin Wagner
Diese Woche haben wir Besuch von meinem Klient Constantin Wagner bekommen. Constantin plant in der Herbstsaison 2021 als Junior im Natural Bodybuilding zu starten. Bereits seit Jan...
#54 Lukas Müller - Umgang mit Verletzungen & die perfekte Ernährung im Aufbau
Diese Woche hatten wir Natural Bodybuilding Pro Lukas Müller zu Gast. 2016 konnte er sich seine Pro Card sichern und bereitet sich seitdem auf sein Debut als Profi vor. Durch einen...
Çevrimdışı Dinle
Favori bölümlerini indir, internetsiz nerede olursan ol dinle.
Yorumlar (0)