Tüm Bölümler
#89 - Bodybuilding Dream bei Intelligent Strength (1 Week Out)
Timestamps: 00:00 Leben & Diäten in Wien 13:55 Jeden Tag Training! Mein neuer Split 15:00 Stressmangament & Auswirkungen auf den Look 27:45 Plan nach der GNBF: Weiterer Wettkampf i...
#88 - Wettkampfdiät auf 5% Körperfett in Wien (2 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 15 Tage Trainingscamp in Wien 04:15 2 Weeks Out in „Das GYM“ 12:30 Trocken von Salz & Flüssigkeitszufuhr 18:25 Deutsche Meisterschaft der GNBF & Doppelstart Code...
#87 - Endspurt! Trainingslager in Das GYM (3 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 Verschiebung von Prioritäten - 3 Weeks Out 07:22 15 Tage Trainingslager in Wien 12:02 AM / PM Einheiten - 2x Training pro Tag 16:05 Wettkampfvorbereitung in Das G...
#86 - 4 Mal im Finale! Show Day - INBA Hungary (4 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 INBA Hungary Grand Prix - Show Day 04:00 Bodybuilding Novice 09:30 Men’s Physique & Bodybuilding Novice 18:00 Bodybuilding Open ( +180cm) 21:35 Bühnenpräsenz & ...
#85 - Natural Wettkampf in Ungarn (5 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 INBA Hungary Grand Prix - 1 Day Out 06:55 Peak Week Strategie 2.0 10:25 Wettkampfstart in 4 Klassen 18:45 Bodybuilding Prep und soziale Beziehungen Code: "hyper"...
#84 - Mein erster Bodybuilding Wettkampf! Show Day - NBFI Italy (6 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 Anreise nach Italien 08:50 Der Wettkampftag 12:20 Vizemeister in Bodybuilding & Men’s Physique 22:02 Dopingkontrolle nach dem Wettkampf 25:31 Essen nach der Comp...
#83 - Peak Week Strategie für Wettkampf in Italien (7 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 4 Days Out - NBFI Italy 02:05 Doppelstart in Bodybuilding & Men’s Physique 07:30 Meine Peak Week Strategie 17:58 DEXA-Scan: Körperfett möglichst genau bestimmen 2...
#82 André Patris - Q&A: Partial Reps für Muskelaufbau, RPE Rating & Top Natural Bodybuilder
Timestamps: 00:00 Partial Reps für Muskelaufbau? 10:55 Session RPE & RiR Bewertung 19:15 Beste Natural Bodybuilder in Deutschland & International André auf Instagram: https://www....
#81- Rückkehr ins Gym & zeiteffizientes Training (9 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 Erster Wettkampf abgesagt 02:10 Starten beim ungetesteten Verband in England 08:45 Übergang vom Hometraining ins Gym 14:20 Erhöhung des Volumens aufgrund höherer ...
#80 André Patris - Mindset für Erfolg im Natural Bodybuilding
Timestamps: 00:00 12 Mal Training pro Woche: Kampfsport & Krafttraining 11:00 Entwicklung seit der Prep & Offseason Planung 28:30 Erwartungshaltung & Realismus im Bodybuilding 41:0...
#79 - So optimierst du deinen Schlaf (10 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 4 Weeks Out - INBA Netherlan 08:15 Externer Stress in der Wettkampfvorbereitung 14:15 Tipps für besseren Schlaf 27:04 Die verschiedenen Schafphasen 33:12 Auswirk...
#78 Sebastian Ehmann - Erhebung & Nutzung von Ernährungsdaten
Timestamps: 00:00 Training & Wettkämpfe in den USA 05:41 Definition: Intuitives Essen 12:04 Fortschrittsmessung ohne Tracken der Ernährung 17:05 Tracking-Stufen 24:40 Erhebung & Nu...
Çevrimdışı Dinle
Favori bölümlerini indir, internetsiz nerede olursan ol dinle.
Yorumlar (0)