Seelenworkout

A und O- Am Anfang das Ende im Sinn haben- Anfangen ist alles! Besser Du beginnst etwas unvollkommen, als es perfekt zu verzögern. Darum geht es in dieser Folge und auch darum, war...

Wandlungen, Sprünge und Schalter- Veränderung ist nicht gleich Veränderung sondern kann auf ganz unterschiedlichen Wegen passieren! Nutze die "Sommerpause" für eine Bestandsaufnahm...

Feindschaft, Gleichgültigkeit oder fürsorgliche Liebe-welches Verhältnis hast Du zu Deinem Körper? Wir kommen nicht daran vorbei, uns um unseren Körper zu kümmern, schließlich ist ...

Akzeptanz- Was können wir tun, wenn wir nichts mehr tun können? Bisher haben wir uns viel damit beschäftigt, was man alles beeinflussen und regulieren kann. In dieser Folge geht es...

Mythos Selbstdisziplin- Wir alle hätten sie gerne, aber wer mag schon ein verkrampftes überdiszipliniertes Leben? In diesem Podcast erfährst Du, warum Du nicht mehr Disziplin brauc...

In dieser Folge geht es um Willenskraft, diese geheimnisvolle Macht, die wir nicht immer unter Kontrolle haben, aber von der wir gerne mehr zur Verfügung hätten. Es lohnt sich also...

Multitasking- Die Lösung unserer Zeitprobleme oder doch eher Fluch? In diesem Podcast erfährst Du etwas darüber, warum Multitasking nicht nur für unsere Seele sondern auch für unse...

AMOS- Die vier Buchstaben A-M-O-S stehen für vier besonders wichtige Resilienzfaktoren. Wenn wir sie beachten, haben wir gute Chancen in unsere persönlichen Weiterentwicklung vorwä...

Achtsamkeit- was ist das und was kann es Dir bringen? In dieser Folge erfährst Du, warum Achtsamkeit uns so gut "entstressen" kann und wie Du "Miniübungen" in Deinen Alltag einbaue...

Entdecke Dein Ja-Gehirn! Kennst Du Dein Gehirn? Informationen über unser Gehirn sind nicht nur spannend, sondern können uns ganz praktisch helfen, die Herausforderungen unseres All...

Den Erdmännchen aufs Fell geschaut... Die Spezies der Erdmännchen kann uns einiges über Angst und Entspannung beibringen. In dieser Folge erfährst Du etwas über Deinen "inneren Wäc...

Selbstwertgefühl- Wir alle sehnen uns danach und kämpfen (zumindest gelegentlich) damit. Warum ist das so? Ist Selbstwertgefühl eher etwas, das ich bekomme oder etwas, das ich selb...