Laufen ist einfach

Wenn 2025 DEIN Laufjahr werden soll, dann helfen dir dabei die Tipps aus dieser Folge. Solo-Talk mit Rückblick und Ausblick. Wie motiviere ich mich für das kommende Jahr und wie be...

Geratet ihr bei den genialen Laufvideos die es so gibt auch ins Träumen? Von den Trails oder den genialen Stadtläufen? Doch wer steht hinter der Kamera, um diese Laufleidenschaft e...

Wie machst du das? Ein bisschen Vitamin C, ein bisschen Magnesium, Kalzium, Zink? Irgendwas einwerfen weil...soll ja gut sein?! Heute kommt hier eine etwas kürzere Sonderfolge dazu...

Christian war einer der besten Langstreckenläufer. Er wurde mehrfacher Deutscher Meister und startete in der Nationalmannschaft. Er wollte wie alle in diesem Bereich besser werden....

Was für eine wahnsinns Erfolgsgeschichte. Sonja Oberem: 3x Juniorenweltmeisterin im Triathlon und 2x Europameisterin in der Hauptklasse. Dann Umstieg zum Marathon. Direkt Platz 10...

Als Reiseleiter zum NYC Marathon und natürlich mitgelaufen. Platz 2.098 von 55.524 Finishern. NYC ist damit wieder der größte Marathon der Welt. Und die Stimmung...musst du unbedin...

Was für ein irres Wochenende: Starke Zeiten in Frankfurt und sogar ein Halbmarathon Weltrekord in Valencia. Warum ich trotzdem nicht so begeistert von allem war, darüber erfahrt ih...

Der beste Tipp für deine individuell zusammengestellte Läuferkräftigung! Inklusive Motivationstool dazu. Mit 24 ist Florian Bremm bereits zweifacher Deutscher Meister über 5.000m u...

Irgendwas ist immer: Knie, Achillessehne, Schienbeinkante. Und immer dann, wenn es überhaupt nicht passt. Was du in solchen Fällen machen kannst, wann du den Physio oder Arzt aufs...

Jahrelang habe ich mich über die Kolumne von Achim Achilles auf Spiegel Online gefreut und sein Buch 'Achilles Verse' ist nach wie vor ein eines meiner Lieblingslaufbücher. Und wen...

Jan packt seine Rennausrüstung zusammen und da gehören neben den Schuhen, Gels und vielem weiteren auch die 360Grad-Kamera und das Smartphone für den Podcast dazu. Alles in den 'Ba...

Lockerheit beim Laufen und Wettkämpfe als Motivation. Darum geht es in diesen beiden Kapiteln meines Buches. Einfach mal reinhören. Die vorherigen Kapitel findet ihr in den Folgen:...