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No podemos hablar de entrenamiento y mujeres sin referirnos a las hormonas que al fin y al cabo regulan cada momento de la vida de una mujer. Para entender sus efectos en nuestro o...

Una vez que tenemos claro qué es el suelo pélvico y sus funciones, hay mucho por comprender y analizar. La musculatura del suelo pélvico es compleja de activar y hay que ser muy co...

Pequeños gestos forman nuestro día a día y soy de las personas que creen firmemente en que a base de poquitos se puedan crear grandes cosas. Esto, lejos de ser filosofía barata, es...

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¿Entrenar sola te resulta aburrido? Es una buena pregunta, muy personal y con infinitos matices. La motivación, la sensación de pertenencia, la unión, la diversión, el compañerismo...

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Primer episodio del podcast de la revista Corredor del año 2022. Y comenzamos con las cuestas de enero. El entrenador José Garay nos habla de cómo es el entrenamiento de cuestas má...

Nueva entrega de Train Trail. En esta ocasión, Juan Carlos Granado habla de entrenamiento con el atleta Juan Rodríguez Medina. Train Trail, el entrenamiento de montaña, con Juan Ca...

Vuelve el 'jefe', Martín Fiz, al podcast. Y lo hace para hablarnos de este año 2021 que dejamos. Un balance del año en el que nos cuenta cuáles han sido para él los momentos destac...

Las rutinas de entrenamiento las seguimos a pies juntillas pero, en lo que respecta a las rutinas sobre cuidados faciales, ¿las seguimos tan al pie de la letra? Entre ellas compart...

El episodio 60 del podcast cierra el año 2021. Y recuperamos al 'jefe', a Martín Fiz, que aprovecha para hacer un balance del año en el ámbito del atletismo de élite y popular y en...