Tüm Bölümler
Q&A: Fasten für Muskelaufbau, Wiedereinstieg nach Krankheitsphase & Herausforderungen im Coaching
00:00 Wie schlecht ist Fasten für Muskelaufbau? 07:45 Trainingssplit für Oberkörper-Priorisierung? 11:30 Wiedereinstieg nach einer Krankheitsphase? 16:00 RPE 10 vs. RiR 0 21:35 Her...
#124 - Weihnachtsessen, Prozessoptimierungen als Neujahrsvorsätze & Wettkampfpläne
00:00 Essen an Weihnachten 06:45 Mehr Regeneration bei weniger Schlaf? 14:00 Daniele’s Diätplan für 2023 17:28 Muskeln aufbauen im Defizit möglich? 24:08 Neujahrsvorsatz: Prozessop...
Q&A mit André Patris: OK/UK vs. Push/Pull/Legs. Judging im Bodybuilding & Revanche mit Brosep
00:00 Wann startet André wieder? 01:15 Revanche mit Brosep? 02:55 OK/UK vs. Push/Pull/Legs 06:50 Der Einsatz von autoregulativen Restdays 07:55 Periodisierung im Training 09:05 Ras...
#122 - Die perfekte Morgenroutine & die Selbstbestätigungstheorie
00:00 Cold Shower für Persönlichkeitsentwicklung 03:45 Die perfekte Morgenroutine 05:30 Das bringt dir Meditation 10:35 Die Selbstbestätigungstheorie: self-afformation 21:00 Das S...
Q&A: Kein Wachstum der seitlichen Schulter trotz Seitheben & Frauen klären im Gym
00:00 Kein Schulterwachstum trotz Seitheben? 02:15 Das Schulterblatt und der scapulo-humerale Rythmus 06:05 Das Handgelenk beim Seitheben 07:45 Ellbogengelenk strecken oder anwinke...
#120 - Körperliche Arbeit und Leistungssport & Muskelaufbau im Alter
00:00 Recovery & Progression beim Ausdauertraining 05:30 Körperliche Arbeit und Leistungssport 11:00 Stärker werden im Alter 11:30 Die Vorteile eines Coachs 18:15 Trainingspensum ü...
Q&A: Herausforderunge bei der ersten Wettkampfvorbereitung & was tuen bei vollen Gyms?
00:00 Frühjahrssaison 2023 für Luis als Coach 01:55 Daniele’s Bühnenambitionen & Paar-Klasse 03:50 Herausforderungen bei der ersten Wettkampfvorbereitung 06:00 Verbände, Wettkämpfe...
#118 - Der richtige Umgang mit Verletzungen und Schmerzen im Training
00:00 Daniele’s Verletzung an der Patella 03:45 Umgang mit Schmerzen 09:30 Leiden und Resistenzen für Adaptionen 17:20 Mindset bei einer langfristigen Athleten-Laufbahn Code: "hyp...
Q&A: Langfristige Planung für Diät und Aufbau, beste Bizepsübung und WNBF Profi Wettkampf
00:00 Langfristige Diät und Aufbauplanung 14:30 Spider-Curls für den Bizeps 21:25 Unsere favorisierten Bizepübungen 27:00 BB Profiklasse bei der WNBF Germany Code: "hyper" für 10%...
#116 - Fazit zur WNBF Germany
00:00 Underdog vs. Hype 06:55 Das Finale - WNBF Germany 07:50 Defizit trotz Krankheit 09:45 Ladestrategien bei den Wettkämpfen 15:00 Ablaufplan: Vorwahl und Finale 16:15 Stephan - ...
#115 - Fazit zur Deutschen Meisterschaft der GNBF
00:00 Anreise & Aufenthalt 04:20 Klasseneinteilung nach Größe 08:00 GNBB Pro 12:00 Dan’s Saisonfinale - Bodybuilding 3 19:20 Stephan - Bodybuilding 4 21:50 Abgewertet wegen zu vie...
#114 - Fazit zur EVO Classics 2022
00:00 Der Abend vor dem Wettkampftag 03:00 TopTan vs. DreamTan 08:45 Ben - Classic Physique 11:30 Post Competition: Intuitiv vs. Tracken 17:40 Dan - Bodybuilding Mittelgewicht 23:2...
Çevrimdışı Dinle
Favori bölümlerini indir, internetsiz nerede olursan ol dinle.
Yorumlar (0)