MemoMine

ไม่ต้องรู้สึกแย่ว่าเป็นพี่ที่ไม่ดี ชอบแกล้งน้อง เพราะเป็นเรื่องปกติ และพ่อแม่เองก็ไม่ได้ถูกเสมอไป และทำให้พ่อแม่เสียใจก็ไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป จะหมายถึงแง่มุมไหนกันบ้าง ลองฟัง EP นี...

เอาจริงๆ ช่วงแรกๆ มันมีความมึนงง สงสัย ไม่แน่ใจเยอะมากก และเหมือนยังไม่ค่อยอยากจะยอมรับดีว่าเป็นจริงๆ มันยังลังเลอยู่ จนหมออธิบาย ก็เห็นภาพชัดขึ้น และยิ่งเวลาผ่านไป มันชัดเลย ว่ายา...

ด้วยความสงสัย และคำถามมากมายจากคนรอบตัว เราก็เลยเก็บมาถามจิตแพทย์ในการเจอหมอครั้งแรก... แล้วยิ่งพอหมอวินิจฉัยว่าเป็น! ยิ่งต้องถามให้แน่ใจ ว่าใช่จริงๆ เหรอ.. แต่ที่หมอตอบมา ก็เข้าใจ...

การดูละครที่เนื้อเรื่องสะกิดแผลว่าพีคแล้ว หลับตาดู ไม่เห็นภาพ ได้ยินแต่เสียง และสัมผัสต่างๆ มันยิ่งหนักกว่าเดิมไปอีกก นึกว่าจะหาย สุดท้ายยังหนักอยู่ (บอกตัวเองว่าใจเย็นๆ) ทำไมถึงไม...

ซึมเศร้าก็คล้ายๆการไม่สบาย เป็นหวัดนั่นแหละ เป็นและหายได้ อาจจะร้ายแรงบ้าง ไม่ร้ายแรงบ้าง หรืออาการต่างกันไป ก็แล้วแต่คน... ค่อยๆทำความเข้าใจคร่าวๆกันก่อนใน EP นี้ ลองสำรวจตัวเองแล...

เล่าประสบการณ์และวิธีการรักษาด้วย EMDR ครั้งแรก.. มีความตื่นเต้นและงงๆ แต่ก็ค่อนข้างเซอร์ไพรสกับผลที่ออกมาดีเลยแหละ :) แค่มองนิ้วไปมา และเคาะๆหลังมือ มันช่วยได้จริงๆนะ(สำหรับเรา) 1...

เกร็ดเล็กๆในการเลือกโรงพยาบาล เพื่อปรึกษาและรักษาโรคซึมเศร้า ที่จะทำให้ "เลือกโรงพยาบาลดี เป็นศรีแก่ตัว" 1:36 ประสบการณ์ไม่ดีกับ โรงพยาบาลที่สอง 5:11 การเลือกโรงพยาบาลที่เหมาะ...

EP. 0 ที่ขออัดแก้ตัวจาก EP. -1 ที่เคยพูดถึงที่มากันไปแล้ว และอีพีนี้ อธิบายเพิ่ม เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นใน Podcast นี้ด้วยจ้าาา :D* 4 Series ที่จะมีใน Podcast MemoMine*เจอนักจิต...

1:44 พ่อแม่เจอนักจิตแบบกระทันหัน 6:18 สาเหตุของการเป็นซึมเศร้า 3 ข้อ 10:10 ทำไมถึงควรกินยาควบคู่กับการบำบัด 11:24 ควรใช้วิธีไหนดี ถ้ามีความคิดที่ผิดปกติไปจากเดิม 11:40 วิธีรักษาไหน...

เพราะปมสามารถทำให้เป็นซึมเศร้าได้ มาลองหาปม จากการ Track ชีวิตประจำวันกันเถอะ... ไม่ต้องเป็น ก็ทำได้นะ ทำตอนไม่เป็น เผลอๆจะดีกว่าด้วยซ้ำ :D 0:32 อธิบายตาราง  4:23 ข้าวผัดปลาสลิดเป็...

มีอธิบายส่วนนี้ใหม่ ใน Ep.4 นะคะ ถ้าฟังแล้วยังสงสัย : D 0:34 - สมองมี 3 ส่วน 0:53 - สมองเหมือนหัวหอม 3:33 - ปัญหาวนไปมา trauma  ไปตามอ่าน Article ได้ในมีเดียมของ MemoMine ค่ะ >>htt...

มีอัดสรุปเนื้อหาบางส่วนของอีพีนี้ใหม่ ใน Ep.4 นะคะ พยายามย่อยให้เข้าใจมากขึ้น เห็นภาพชัดขึ้น :)2:44 ศาสตร์ที่จะใช้รักษา ทั้ง 2 แบบ2:46 ใช้ CBT 3:14 ใช้ EMDR 4:54 8 ขั้นตอนของ EMDR...