Physique Evolution Podcast

Timestamps: 00:00 Diäten über die Osterfeiertage 14:22 Constantin’s Übergang von Diät zur Gaintaining Phase 19:38 Herangehensweisen bei sozialen Events in der Diät 25:30 Einsparen ...

Timestamps: 00:00 Trainingsplanung bei neuen Klienten 10:15 Wettkampfdiät ohne Coach: Worauf muss man achten? 17:15 Entwässern vor dem Wettkampf 20:05 Psychischer Umgang mit gezwun...

Timestamps: 00:00:00 Wettkampfdiät Update - 8 Weeks Out 00:04:05 Progression bei Erhaltungskalorien 00:17:00 Neue Deloadstrategie in der Wettkampfvorbereitung 00:25:41 Einsatz von ...

Timestamps: 00:00 Wiedereröffnung der Gyms Ende März 08:55 Berücksichtigung von Widerstandsprofilen bei der Übungsauswahl: Optimal oder Overhyped? 13:20 Kontrolle des Blutbilds: We...

Timestamps: 00:00 Wettkampfdiät Update - 10 Weeks Out 06:05 Constantins Mini Cut & Schilddrüse 11:04 Umzug & Verlagerung des Homegyms 14:02 Zwei Trainingseinheiten pro Tag - Wie un...

TIMESTAMPS: 00:00 Wiederöffnung der Gyms 06:05 Neue Wohnung & Umzug 10:50 Wettkampfplanung & Anmeldung 13:25 Homegym Update Artikel der Bundesregierung: https://www.bundesregierun...

TIMESTAMPS: 00:00 Bodybuilding Wettkämpfe in Europa im Frühjahr 2021 11:02 Als Natural Athlet beim ungetesteten Wettkampf 15:45 Ernährungsroutinen in der Diät 27:30 Der Sättigungsi...

TIMESTAMPS: 00:00:00 Bewertungskriterien in der Bodybuilding Klasse 00:08:30 Relevanz von verschiedenen Muskelpartien 00:15:15 Verbesserung der Symmetrie 00:20:54 Traineren der ver...

TIMESTAMPS: 00:00 GNBF: 18 Weeks Out 11:05 Blutbild & Constantins Schilddrüse 19:45 Kreatin & Haarausfall 27:20 Trainingsapps & KI-Coaching 43:40 Unteres Kalorienlimit 46:24 Sinnvo...

TIMESTAMPS: 00:00 Frederiks Prep & Training im Lockdown 14:50 Session-RPE: Bewertung & Verwendung 28:02 Betrachtung der s-RPE und Implikationen für das Programming 42:45 Sinnvolle ...

TIMESTAMPS: 00:00 Wettkampfdiät Woche 4 08:35 Constantin's Mini Cut & Wettkampfdiät 17:01 Erste Saison als Coach 24:25 Umgang mit Food Focus? 32:45 Sind 3.000 Schritte zu wenig? 37...

TIMESTAMPS: 00:00:00 Leben in den USA 00:09:05 Variabilität im Coachingprozess 00:14:30 Quantifizierung von Trainingsstress 00:26:30 Das Problem mit der Tonnage 00:30:08 Exertion L...