Schlaf gut

Bis vor einigen Jahren waren wir davon überzeugt, dass unsere Gene unser Leben steuern, da in unseren Zellen alle genetischen Informationen gespeichert sind, die uns unsere Eltern,...

In diesem Podcast geht es darum, was meines Erachtens das Universum ist und wie wir mit unseren Wünschen umgehen sollten. Wer erfüllt uns unsere Wünsche? Eine Macht, außerhalb von ...

Wir sind in der Lage mit unserem glauben 'Berge zu versetzen.Nur sollten wir darauf achten, ob das was wir uns wünschen auch das ist, was uns glücklich macht. Darum geht es in...

Die progressive Muskelentspannung PMR ist die am häufig eingesetzte Enstpannungs-methode. Dennoch wissen die wenigsten wie sie entstanden ist, wo wir sie am Besten einsetzen und wi...

Bei diesem Podcast zeige ich euch, wie ihr euch an einer roten Ampel ganz hervorragend entspannen könnt. Ihr werdet ab heute rote Ampeln lieben. Viel Spaß dein Sandmann...

In diesem Podcast erzähle ich euch etwas darüber, wie wichtig es ist den ganzen Tag kleine Glücksmomente zu sammeln. Sehr wirkungsvoll ist diese Achtsamkeitsübung wenn ihr sie mit ...

Bei dieser Einschlafhilfe geht es um das Thema Glücksmomente.Welche schönen Momente hatte ihr an diesem Tag? Was hat euch glücklich gemacht? Was hat euch zum Lächeln gebracht. Welc...

Was geschieht wenn wir schlafen? Warum wachen wir manchmal mitten in der Nacht völlig schlecht gelaunt, ja geradezu depressiv auf?Warum schwitzen wir? Warum können wir uns an manch...

Mindfulness bedeutet die Achtsamkeit der Gedanken. Ich übersetze es immer: Wie wir es schaffen, unsere Gedanken vom Negativen ins Positive zu bringen.Warum das so wichtig ist? Jed...

Während der Arbeit mit meinen Klienten stelle ich immer wieder fest, wie wichtig es ist anderen Menschen zu verzeihen und unserem Gegenüber mit Liebe und Respekt zu begegnen.Bleibe...

Hier könnt ihr eine Übung hören: Die Zusammenführung der sieben Chakren.Sie dauert ca. 30 Minuten und dient dazu, euren Energiefluss wieder frei und ganz ohne Einschränkungen zu e...

In diesem Podcast klären wir die Fragen: - Was sind eigentlich Chakren?- Was für eine Auswirkung haben sie auf unser Leben? - Was haben Chakren mit unserem Schlaf zu tun? - Wie...