De Blije Buik-expert

Word jij elke nacht rond 3 uur wakker en kun je daarna niet meer slapen?Je bent niet de enige. Veel vrouwen worden tussen 2 en 4 uur ’s nachts wakker, vooral tijdens de perimenopau...

In deze aflevering van de Blije Buikexpert Podcast heb ik het over iets wat vaak enorm wordt onderschat als het gaat om darmklachten, hormonale klachten en energie: zelfzorg en je ...

Steeds meer vrouwen lopen rond met een ijzertekort — vaak zonder dat het echt wordt herkend.In deze aflevering vertel ik over mijn eigen ervaring met bloedarmoede na een heftige me...

Hoe bang ben jij voor eten?Voor veel vrouwen met PDS, SIBO of darmklachten is eten geen ontspanning meer, maar spanning. Je schrapt steeds meer voeding — en toch blijven de klachte...

Wat als een chronische darmziekte niet betekent dat je de rest van je leven patiënt blijft?In deze aflevering ga ik in gesprek met Christa van Oosten. Zij kreeg op haar 26e de diag...

Hoeveel wc-papier gebruik jij eigenlijk? 🧻En… wat zegt dat over je darmen? In deze aflevering duik ik in de verborgen signalen van jouw ontlasting: van vieze veegstrepen tot plakk...

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief.Ik leg uit hoe onze darmflora zich door de geschiedenis heen heeft aangepast:van jagers-verzamelaars, via landbouw en vas...

Hoe belangrijk is vitamine D eigenlijk écht? In deze aflevering duik ik in een onderwerp dat vaak onderschat wordt. Ik las een artikel van het RIVM waarin werd gesteld dat “maximaa...

Deze aflevering nam ik op op eerste kerstdag, een dag voor mijn 54e verjaardag.2025 was voor mij een jaar van afronden. Ik las eindelijk boeken uit, rondde cursussen af, maakte kam...

Opgeblazen buik na kerst? Veel mensen hebben na de feestdagen last van een opgeblazen gevoel, buikpijn of andere spijsverteringsklachten. Maar wat als die klachten niet alleen door...

99 vrouwen (en een paar mannen) deden mee aan mijn driedaagse challenge. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik zag, wat me opviel én waarom “gezond eten” vaak niet genoeg is ...

Gluten, zuivel, wijn, olie… wat mag je nou wél en wat kun je beter laten staan? Als je weleens keuzestress hebt in de supermarkt of je gek laat maken door tegenstrijdige adviezen o...