Tudecidesfit

Hoy vamos a hablar del aceite de coco, ¿es saludable?, comparado con el aceite de oliva virgen extra ¿es mejor?, ¿Cuál es más recomendable?, esta y mucas otras cuestiones os las an...

En el podcast de hoy, Sara, nos va a explicar que ejercicio físico realizar en verano, cuando y donde hacerlo, para que los que nos quedamos sin vacaciones este verano no tengamos ...

Una de las cosas más comunes cuando hacemos dieta es ir a la búsqueda de productos light, cero o bajo en azúcares a la hora de hacer la compra en el supermercado pero, ?como podemo...

Muy buenas a tod@s, hoy tratamos el tema de la retención de líquidos en el programa, nuestra amiga Eva nos ha enviado una consulta en forma de audio al whatssap del programa, te lo...

Verano y llegan las dietas milagro. Madre mía, cada año desmintiendo lo mismo. Aunque hoy os hablo de una dieta diferente y que está muy de moda entre deportistas: la dieta CETOGÉN...

Muchas veces habrás escuchado que hacer ejercicio en ayunas ayuda a perder peso o a que el resultado es más óptimo, pero realmente crees que es así?. Sara nos explica los pros y l...

En el programa de hoy Vanesa, nuestra nutricionista se encarga de desmentir mitos sobre métodos de adelgazamiento, esos métodos que todos alguna vez hemos tenido que sufrir y aguan...

El podcast de esta semana viene con sorpresa, Sara nos explica el miedo al bikini, que vuelve a casa por verano cada año en dos formatos El podcast de siempre, el audio para que t...

En este nuevo Podcast queremos daros las pautas para que podáis emprender un cambio en vuestra rutina. Siempre se pueden mejorar aspectos de la vida cotidiana ya bien sea en el ámb...

En el programa de hoy nuestra nutricionista de cabecera nos hablará sobre las recetas saludables y veganas para el menú semanal que podemos cocinar entre semana para que mantengamo...

Como sabes nos gustan los retos y predicar con el ejemplo, Sara se ha propuesto introducirse en el mundo vegano y demostrar que se puede combinar con el ejercicio físico, sigue el ...

Hoy os traemos un programa en el que os planteamos seguir los retos de Sara y Fran. ¿Se puede combinar una alimentación vegana con el deporte? Como ya sabéis Sara es nuestra atl...