ZLEPŠUJ SA

Prečo máme niekedy pocit, že svet je plný zlých ľudí? Možno za to nemôže realita, ale spôsob, akým funguje náš mozog. Negatívne správy sa totiž šíria rýchlejšie než tie pozitívne. ...

Dnes sa rozprávam s Matejom „Rarachom“ Jurášekom – človekom s veľmi silným životným príbehom, ktorý otvorene hovorí o svojej minulosti futbalového chuligána, chybách aj o tom, čo h...

Svet sa opäť zmieta v konfliktoch. Titulky kričia. Notifikácie vibrujú. Strach sa šíri rýchlejšie než fakty. Ako sa z toho nezblázniť? V tejto epizóde hovorím otvorene o tom, ako z...

Prečo niekedy vybuchneš kvôli maličkosti… a inokedy tú istú situáciu zvládneš s úsmevom? Rozdiel nie je v realite. Rozdiel je v tvojom stave. V tejto epizóde hovorím o tom: prečo ...

Žiješ v hľadisku… alebo si v aréne? „It is not the critic who counts… The credit belongs to the man who is actually in the arena.“ – Theodore Roosevelt V tejto epizóde rozoberám je...

Dnes sa vraciame k rozhovoru s odborným asistentom na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave Viktorom Olivom o dôležitosti cvičenia pre seniorov a onk...

Celý život si hovoríme: ešte nie, neskôr, keď bude lepší čas. Lenže „neskôr“ nemusí nikdy prísť. V tejto epizóde hovorím o tom, prečo je odkladanie života najväčší scam dnešnej do...

Čo ak by sa tvoj život premietal ako film v kine? A v tej najdôležitejšej scéne by sa celé publikum postavilo a začalo na teba kričať… Čo by ti povedali? V tejto sólo epizóde sa po...

Jednou z kľúčových myšlienok stoicizmu je kruh kontroly. Inšpirovaný knihou Stoicizmus na každý deň od Ryana Holidaya a myšlienkami Epiktéta hovorím o tom: prečo nemá zmysel bojova...

Dnes sa vraciame k rozhovoru s pohybovým terapeutom a trénerom Petrom Patákom. Hoci bola epizóda nahraná pred takmer tromi rokmi, jej obsah je dnes možno ešte aktuálnejší než v čas...

Žijeme v dobe, kde sa snažíme stíhať všetko – a práve preto sa neposúvame nikam. V tejto epizóde predstavujem FOCUS (sústredenie) ako slovo roka 2026. Hovorím o tom: prečo nie sme ...

Aj v roku 2025 sa mi darilo držať trend a každý pondelok vydať vonku nový podcast (s výnimkou letných prázdnin). Väčšinu epizód tvorili moje sólo zamyslenia, ale tu a tam sa vyskyt...