All Episodes
Ukas Treningsdagbok #8
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningsh...
Hvordan trene effektivt og leve livet samtidig
Nå er mai er her med sol, langhelger og et ekstra sosialt liv. Vi snakker om hvordan du trener smart når hverdagen blir mindre strukturert med korte uker, «sol-FOMO», røde dager og...
Ukas Treningsdagbok #7
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningsh...
Fem tips som gjør løping mer gøy og mindre tungt!
Løpesesongen er i gang! Målet med denne episoden er å inspirere deg til å finne din egen løperytme, uansett om du er nybegynner eller erfaren løper. Vi deler tips og nye måter å te...
Ukas Treningsdagbok #6
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningsh...
Fanget i tidsklemma? Slik løser du logistikkdilemmaer og trening
Hvordan løse trening og helselivet når hverdagen bombarderes av lange vakter, små barn, tidsklemme og manko på tid?I denne episoden tar vi for oss ekte logistikkdilemmaer fra lytte...
Ukas Treningsdagbok #5
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningsh...
Livepodd fra 10-årsjubileum
Denne episoden ble spilt inn live foran 150 spreke treningspodd lyttere! Bli med på en nostalgisk reise tilbake til starten i 2016 der vi ser på hvor vi var da og ikke minst alt so...
Ukas Treningsdagbok #4
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningsh...
Treningsvåren, #finnformen og kickstart med gode vaner
Back to business etter påske! Vi er klare for hverdag, trening og gode vaner, og svarer på lytterspørsmål om hvordan man effektivt finner formen frem mot sommeren. Pia deler blant ...
Ukas Treningsdagbok #3
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningsh...
Påske, tidssmart trening, kosttilskudd og ekte løpeglede
Vi er klare for påske og deler enkle tips til hvordan man løser påsketrening på en smart og kanskje litt annerledes måte. Ellers diskuterer vi tidseffektive tiltak for en lytter so...
Listen Offline
Download your favorite episodes and listen anywhere, anytime.
Comments (0)