Luister & ontspan

De maatregelen tegen het Coronavirus kosten miljoenen mensen stress. Heel veel stress. In het dagelijkse leven van nu én op de langere termijn. En terwijl het Coronavirus maar voor specifieke mensen gevaarlijk is, is stress dat voor iedereen. Ook voor mensen zónder aandoening en bejaarde leeftijd. In deze podcast vind je een ontspanningsoefening van een kleine 12 minuten. Medische meditatie. Uit ervaring kan ik zeggen dat 'ie werkt. Zo goed, dat als je erna nog flink moet vergaderen ik hem maar even niet zou doen :-). Bewaar hem dan voor een later moment. Of gebruik hem - als je moeilijk in slaap valt - als de beste slaappil die je ooit hebt gehad. Je bent gewaarschuwd.